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我的瘦身日记: 有变化吗?

运动那么久,我真的不知道有没有瘦到。。我也不知道是我自己心理作用还是真的有效,我总感觉我的腰两侧没有什么赘肉、大腿之间有空隙。。虽然我自己承认有时候偷懒或没有很认真活努力去做每一个 workout,也开始没什么恒心去准备午餐。。但是我尽量让自己有机会多动,饮食也控制少吃煎炸高油脂的东西。。

但是。。我还是质疑我所做的这一些对我有没有效果。。我不断告诉自己:不要去想瘦不瘦,要先爱上运动。。。即使我有质疑但是我还是不会放弃,我还是继续运动。。 我有拍照做对比但是我还是感觉不出😅

我还是继续努力吧~ 💪

 

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我的瘦身日记: 懒惰

我已经停止运动一个礼拜开始懒惰了,我要逼自己重新开始~ 我知道有时小小偷懒不是问题啦~ 但是心里有点内疚和不踏实~ 月经又还没来,又怕来月经又去运动感觉不舒服~ 不理啦~ 今天去运动!

 

最近,我爱上 couscous ,口感不错蛮不错的吃~ 下次我试下藜麦,现在还不能开火煮饭因为还怕我家老妈大骂一场~

今天早上,妈从我背后讲了一句 “今天又煮什么大餐” 吓到我! 连续两天被我家两老吓到~ 但是现在至少我妈默认我可以自己煮~ 嘻嘻~

 

我的瘦身日记:我的自备餐

2016年10月25日就开始我自备餐的生活~

最近都煮上瘾,都开始想接下来要试下什么食物。。虽然要很早起来准备和煮,但是我感觉很有成就感~ 我家老母也没有反对我了,我也开始吃没盐美味的的食物~ 当然除了吃控制也一定要运动~ 看回我所住过的食物照片,发觉我一直不断改进~ 从最简单的几样演变成现在的丰富~ 坦白说有一部分的动力来源是 Hwee,因为她无心的一句让我决定我一定要改变~ 我告诉我自己我一定要改变食谱让人想不到~ 迟些吧~ 我应该可以煲饭或炒饭~

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我的瘦身日记:记录!

今日开始我要记录我的瘦身过程,要激励我自己! 告诉自己我是可以的!

虽然过程辛苦但是我觉得值得的,最近我都开始控制饮食,也一直参考网上的饮食餐单~ 我家的老母也开始不反对我了! 以前我家老母觉得我这样做很多9🐟但是我不理还是坚持继续做~ 现在开始有点成绩虽然不明显但不代表失败~ 很多东西要靠自己的毅力去坚持,我相信有天可以做到~

我的膝盖受伤了,我也不会因为这样就放弃~ 膝盖痛就休息做别的运动~ 以前我很羡慕别人为什么可以那么瘦,而我多么希望可以像别人~ 但是我觉得改变自己想法就是我不要羡慕别人,我要别人羡慕我!

我知道这条路很难而且是我自己一个人走但是我还是会坚持去继续的!

Record: 2017.02.25

Record:2017.02.25